我国近3亿人失眠我国居民的睡眠状况不容乐观，近四成居民患有各种睡眠障碍，其中，近3亿人正在被失眠困扰。而失眠经常相伴的心理疾病就是焦虑

晚十点是最佳入睡时段睡太早容易患心脑血管疾病专家提示，睡眠不好与心血管的关系非常密切。22:00~23:00入睡的人，心血管发病率最低，随着入睡

晚十点是最佳入睡时段睡太早容易患心脑血管疾病专家提示，睡眠不好与心血管的关系非常密切。22:00~23:00入睡的人，心血管发病率最低，随着入睡

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