近日，后浪研究所发布了《年轻人熬夜报告》，在受访的年轻人中有3成表示自己“经常熬夜”。还有4成表示“几乎每天都熬夜”；从不熬夜和几乎不

谁说熬夜一无是处，一个不好好睡觉的人会收获以下几个好处：◎做人更稳重：代谢紊乱，能量消耗减少，长胖无法避免，显着就更“稳重”了。◎变

腰围可以反映腹部脂肪堆积的情况，是一项重要的健康指标。英国国家膳食与营养调查结果显示，保证充足睡眠有助预防腰围过粗。每天只睡6小时的成