轻食到底有什么优势?其实“轻食”不是指一种特定的食物，而是餐饮的一种形态，轻的不仅仅是指食材分量，更是食材烹饪方式简约，保留食材的本来

轻食到底有什么优势?其实“轻食”不是指一种特定的食物，而是餐饮的一种形态，轻的不仅仅是指食材分量，更是食材烹饪方式简约，保留食材的本来

轻食的核心是“轻”，以品种多样、合理搭配为原则，搭配更健康的食材，用更健康的烹饪方式，有时甚至不多加烹饪，为身体“减负”。比如减少脂

根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》最新数据，目前中国的成人中已经有超过1 2的人超重或肥胖，成年居民(≥18岁)超重率为34 3%、肥

根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》最新数据，目前中国的成人中已经有超过1 2的人超重或肥胖，成年居民(≥18岁)超重率为34 3%、肥