行动起来，常常就有转机。

之前，网上有一个段子：“长期跑步有伤害吗？”“有，会伤害到你的同龄人。因为，长期跑步的人比不运动的同龄人更年轻。”前段时间，一位53岁

除了外在的护理,内调也很关键,可以从饮食上面下功夫。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。其中维生素A可使头发保持光泽,皮肤细腻,而胡萝卜素可清除