每天睡4个小时属于睡眠不足熬夜的伤害大家都知道，但其实睡太多、太少都会影响健康。《健康中国行动（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠

科普：睡眠不足影响学生学习能力

熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，长期睡眠不足，不仅会导致神经衰弱、记忆力下降，还会产生致命影响。熬夜缺的觉能补回来吗？我们应该怎

90%的年轻人的猝死与熬夜有关，真是熬夜一时爽……,熬夜,脱发,黑眼圈,年轻人,睡眠不足,毛孔粗大,皮肤细胞,婴儿猝死症

(韦香惠)近日，搜狐创始人张朝阳在直播节目中再度谈及自己的“四小时睡眠法”，引发热议。此前，他就曾公开建议大家少睡，称能睡6个小时最好，

熬夜可能会导致大脑损伤提早偶尔一两天缺觉，有些人就会感觉大脑迟钝、注意力不易集中。长期睡眠不足，后果就更严重，不仅会导致神经衰弱、记

2月10日消息，搜狐CEO张朝阳直播时再次谈到“4小时睡眠法”，。称要深度睡眠就要缩短睡眠时间，每天只睡4小时，引发网友关注。据《美国心脏病

02:26【 专家建议年轻人不要跟风4小时睡眠法 ：多种慢性病与睡眠不足有关】 多种慢性病与睡眠不足有关 2月9日，张朝阳直播时再次谈到“4小时睡

偏头痛发作前，约30%的患者会有先兆症状，比如眼前闪光、有暗点，然后出现一侧或双侧搏动样头痛，每次发作4~72小时，常有恶心、呕吐、怕光、怕

“没人能靠每周工作40小时改变世界。”

您被8小时睡眠论忽悠了？50岁后，最佳的睡眠时间是多少？,熬夜,失眠,睡眠论,深睡眠,睡眠时间,睡眠不足,睡眠质量

睡眠不足是影响工作表现的重要因素。