首选食补。除了奶制品，大家平时还可以多吃羽衣甘蓝、西兰花、小油菜等绿色菜，坚果、豆制品中也富含钙质。餐后服用。一般晚餐后服用钙剂是最

2月23日，崂山区香港东路上，园林工人在道路中央栽种盆栽花，马路中间绿化带，道路两侧等路段，鲜花全部进行更新。目前正值春暖花开时节，园林

12月11日，青岛植物园里，一片片生机盎然的羽衣甘蓝栽种在地面，犹如在园区里铺上了一层生态“地毯”。羽衣甘蓝是一种较为耐寒的景观植物，冬

冬日里的青岛海岸线并不缺少绿意与生机。12月4日，经过前期的绿化施工设计，浮山湾畔的东海路沿线呈现出一片生机勃勃的景象。为了给冬日里的岛

回眸“非凡十年”，写就精彩华章；面向新征程，中国式现代化步履铿锵。作为东部发达地区，江苏的现代化建设起步较早、成果颇丰、代表性强。为